Sinuciderea este prima cauză de deces pentru tinerii cu vârste între 15 şi 29 de ani, potrivit celei mai recente analize a Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru regiunea europeană.
Asta înseamnă că nu accidentele rutiere, nu bolile cronice, ci propria afectare psihică a devenit factorul care suprimă vieţile celor mai tineri. Raportul arată că problemele de sănătate mintală, anxietate, depresie, gânduri suicidale, au crescut mult în ultimii ani şi serviciile de ajutor nu mai fac faţă.
Cifrele arată o criză care crește
Un tânăr din șapte din Europa trăiește cu o tulburare de sănătate mintală, iar în rândul adolescentelor de 15–19 ani proporția ajunge la una din patru. În ultimii cincisprezece ani, problemele de sănătate mintală la copii și adolescenți au crescut cu aproximativ o treime.
În același timp, peste 20% dintre țările europene nu au politici dedicate tinerilor în domeniul sănătății mintale, iar multe nu dispun de servicii specializate accesibile, moderne și prietenoase. Asta înseamnă că tinerii care simt că nu mai fac față au puține locuri în care pot cere ajutor și adesea renunță înainte de a încerca.
De ce ajung tinerii în astfel de situații
Presiunea de a performa, comparațiile constante cu alții, anxietatea socială și bombardamentul informațional sunt factori care îi afectează pe mulți tineri. Social media a creat un mediu în care perfecțiunea pare normală, iar eșecul nu este acceptat, potrivit formaremedicala.ro.
Mulți adolescenți și tineri ajung să creadă că nu sunt suficient de buni sau că nu se ridică la nivelul așteptărilor, iar aceste gânduri devin o povară zilnică. În plus, pentru mulți dintre ei, discuțiile despre sănătatea mintală sunt încă un tabu. Rușinea, frica de a fi judecat sau lipsa unor adulți disponibili îi împinge să se izoleze. Un moment de criză, neobservat și netratat, poate deveni decisiv.
Ce poate face fiecare dintre noi
Primul pas este să înțelegem că a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci o formă de protecție și maturitate. Dacă simți că situația te depășește, vorbește cu cineva apropiat sau cu un specialist. Dacă observi semne de suferință la un prieten (schimbări bruște de dispoziție, retragere, mesaje despre lipsa sensului) nu ignora.
Uneori, simplul fapt de a întreba „Ești bine cu adevărat?” poate opri o tragedie. De asemenea, este important să învățăm să ne protejăm sănătatea mintală prin echilibru, odihnă, conexiuni reale și limite sănătoase în mediul online. Nu suntem obligați să fim perfecți, productivi sau fericiți tot timpul. Suntem însă obligați față de noi înșine să ne ascultăm și să cerem ajutor atunci când avem nevoie.
