Studiile recente confirmă legătura dintre viața sexuală și un somn mai odihnitor, cu efecte pozitive asupra stării de bine și productivității din ziua următoare. Un studiu australian publicat în jurnalul Sleep Health arată că sexul și orgasmul pot reduce cortizolul, hormonul stresului, și pot crește oxitocina, hormonul iubirii, îmbunătățind astfel calitatea somnului.
Cercetarea a monitorizat 7 cupluri pe parcursul a 11 nopți, evaluând trei scenarii: sex cu partenerul, masturbare și nopți fără activitate sexuală. Rezultatele au fost clare: femeile au dormit cu 30 de minute mai mult după ce au avut sex cu partenerul, iar participanții au raportat un somn mai odihnitor și mai puține treziri nocturne, potrivit Aleph News.
De asemenea, atât sexul, cât și masturbarea, au îmbunătățit calitatea somnului, iar cei care au dormit alături de partener au avut un somn REM mai sincronizat.
Un alt rezultat semnificativ al studiului a fost faptul că participanții s-au simțit mai motivați și energizați a doua zi, iar orgasmul a fost corelat cu o stare de bine îmbunătățită dimineața, obținând un scor de 74 din 100.
În concluzie, sexul nu doar că îmbunătățește viața intimă, dar poate avea și un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale, ajutând la un somn mai profund și la o zi mai productivă.
