Un studiu de amploare realizat în Statele Unite vine cu o veste excelentă pentru iubitoarele de cafea: consumul moderat de cafea ar putea fi aliatul sănătății pe termen lung.
Potrivit Nurses’ Health Study, desfășurat pe parcursul a 30 de ani și care a analizat peste 50.000 de femei, cele care au consumat în mod constant cafea cu cofeină – echivalentul a trei cești mici pe zi (aproximativ 315 mg de cofeină) – au avut șanse semnificativ mai mari să îmbătrânească sănătos, fără boli cronice precum cancerul, diabetul de tip 2 sau demența.
Fiecare ceașcă suplimentară de cafea a crescut cu 2-5% șansa unei bătrâneți fără probleme majore de sănătate, spun cercetătorii de la Universitatea Harvard, potrivit AlephNews.ro.
„Un consum moderat de cafea poate aduce beneficii reale, mai ales dacă este asociat cu o viață activă, o dietă echilibrată și evitarea fumatului,” explică dr. Sara Mahdavi, coordonatoarea studiului.
Totuși, specialiștii avertizează: nu mai mult de 4 cești de cafea pe zi! Excesul poate avea efecte adverse, precum creșterea tensiunii arteriale, avertizează Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS).
